Чтобы консультация была максимально полезной и результативной, рекомендуем заранее подготовиться:
- В течение 2–3 дней понаблюдайте за своим питанием: что, в каком количестве и в какое время вы едите;
- По возможности запишите свой рацион за последние дни — это поможет врачу точнее оценить ваши привычки;
- Сформулируйте цель обращения: снижение веса, набор массы, улучшение самочувствия, коррекция питания при заболевании;
- Подготовьте список симптомов и жалоб: усталость, тяга к сладкому, проблемы с ЖКТ, перепады энергии и др.;
- Возьмите с собой результаты анализов (если есть): кровь, гормоны, витамины, УЗИ и другие обследования;
- Будьте готовы рассказать о режиме дня, уровне активности, сне и стрессе.
Чем точнее вы опишете свой образ жизни и питание, тем более персонализированный и эффективный план вы получите уже на первом приёме.